Tag Archives: การแข่งขัน

การแข่งขันกรีฑา กีฬา “ขว้างจักร”

SBOBET
SBOBET

การขว้างจักรซึ่งเป็นกรีฑาประเภทลานชนิดหนึ่งนั้นจะมีลำดับในการขว้างจักรดังนี้

1. การจับจักรก่อนขว้าง ผู้เล่นควรจับจักรตามความถนัดความยาว และความแข็งแรงของนิ้วมือ SBOBET หากมีนิ้วมือที่ยาวก็อาจจะเลือกวิธีการที่ไม่ต้องวางฝ่ามือไว้กึ่งกลางจักรได้

2. ผู้ที่เข้าทำการแข่งขันขว้างจักรจะต้องเข้าไปยืนอยู่ในพื้นที่ของวงกลม ถ้าจับจักรด้วยมือขวา ให้ยืนหันไหล่ซ้ายไปในทิศทางที่จะขว้าง เท้าซ้ายอยู่ชิดขอบในด้านหน้าวงกลม เท้าขวาแยกห่างจากเท้าซ้ายประมาณ 1 ช่วงไหล่

3. การเหวี่ยงจักร SBOBET ผู้เล่นควรฝึกหัดเหวี่ยงจักรอยู่กับที่ในลักษณะของการเหวี่ยงไปมาโดยคว่ำมือโดยไม่เกร็งจนเกิดความเคยชินกับจักร

4. การปล่อยจักร ผู้เล่นต้องย่อเข่าลง เมื่อเหวี่ยงจักรไปข้างหลังไปจนสุดแล้วให้เหยียดเท้าขวาและเท้าซ้ายออกไปพร้อมกับเหวี่ยงจักรไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในลักษณะคว่ำฝ่ามือ sbobeth.com เมื่อจักรมาถึงด้านหน้าก็ปล่อยมืออกให้ทำมุมขึ้นไปประมาณ 40 องศา แรงส่งจะช่วยให้จักรลอยไปได้เอง

5. การทรงตัวทำโดยให้ผู้เล่นก้าวเท้าขวามาแทนที่เท้าซ้ายในทันที หรืออาจจะใช้การกระโดดเปลี่ยนเท้ามาข้างหน้าก็ได้ SBOBET เพื่อสร้างสมดุลในการทรงตัวจากการหมุนตัวและปล่อยจักรอย่างรวดเร็วนั่นเอง

การขว้างจักรนั้นแม้จะมีการเคลื่อนไหวเพื่อทำการปล่อยจักรอย่างมีคุณภาพนั้นจะมีอยู่หลากหลายช่วงการเคลื่อนไหว ทุกส่วนมีความสำคัญไม่แพ้กัน แต่ส่วนที่สำคัญที่สุดก็คือการปล่อยจักร เพราะเป็นส่วนที่สร้างแรงส่งในการปล่อยจักรเพื่อทำระยะทางนั่นเอง

การปล่อยจักรจะทำเมื่อผู้เล่นเริ่มเหวี่ยงจักรไปข้างหลัง SBOBET ซึ่งในขณะเดียวกันเข่าทั้งสองข้างจะย่อลง เข่าขวาจะแบะออกและบิดลำตัวตามไปเล็กน้อย เมื่อจักรเหวี่ยงไปข้างหลังสูงระดับไหล่ให้คว่ำฝ่ามือ เมื่อเหวี่ยงไปข้างหลังไปจนสุดแล้วให้เริ่มขว้างจักรออกไป sbobeth.com โดยทำการเหยียดเท้าขวาและเท้าซ้ายออกไปพร้อมกับเหวี่ยงจักรไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในลักษณะคว่ำฝ่ามือ ในลักษณะนี้แรงส่งจะมาจากการบิดไหล่ สะโพก แขนตึง แอ่นหน้าอก แขนซ้ายและไหล่ซ้ายนั่นเอง ซึ่งอวัยวะเหล่านี้ต้องหมุนไปพร้อมการขว้างจังพร้อมกับการวาดแขนซ้ายไปข้างหลัง เมื่อจักรมาถึงด้านหน้าก็ปล่อยมืออกให้ทำมุมขึ้นไปประมาณ 40 องศา แรงส่งจะช่วยให้จักรลอยไปได้เอง หลังจากปล่อยจักรออกไปแล้วให้ผู้เล่นก้าวเท้าขวามาแทนที่เท้าซ้ายในทันที หรืออาจจะใช้การกระโดดเปลี่ยนเท้ามาข้างหน้าก็ได้ เพื่อสร้างสมดุลในการทรงตัวจากการหมุนตัวและปล่อยจักรอย่างรวดเร็วนั่นเอง

การแข่งขันกีฬากรีฑาประเภท “พุ่งแหลน”

703548

การพุ่งแหลน เป็นกรีฑาที่มีการรวมระหว่างการขว้างวัสดุและการวิ่งอยู่ด้วยกัน ซึ่งข้อกำหนด กฎกติกาต่างๆที่เกี่ยวข้องกรีฑาการพุ่งแหลนนั้นมีอยู่หลากหลายส่วนด้วยกัน และในส่วนของการตัดสินผลการแข่งขันกรีฑาการพุ่งแหลนนั้นจะมีเรื่องของการวัดระยะทางของการพุ่งแหลนอยู่ ดังนี้

ซึ่งการวัดระยะทางในการพุ่งแหลนนั้นจะถูกนับเมื่อการจับแหลนถูกต้อง โดนผู้เข้ทำการแข่งขันหรือผู้เล่นจะต้องจับแหลนตรงที่จับของแหลน และทำการพุ่งแหลนออกไปบริเวณเหนือไหล่หรือเหนือแขนท่อนบนของแขนที่ทำการพุ่งแหลน และต้องไม่เหวี่ยงหรือขว้างหรือใช้รูปแบบการพุ่งแหลนซึ่งไม่เป็นไปตามแบบแผนด้วย นอกจากนี้การพุ่งแหลนจะได้ผลก็ต่อเมื่อหัวแหลนซึ่งเป็นโลหะนั้น ได้ตกลงพื้นหรือถูกพื้นก่อนส่วนอื่นๆของแหลนนั่นเอง เมื่อผ่านเกณฑ์และไม่มีการฟาล์วเกิดขึ้น จึงจะมีการวัดระยะทางของแหลน

การวัดระยะทางของแหลนนั้นควรทำทันทีหลังจากการประลองในครั้งนั้นสิ้นสุด ซึ่งการวัดระยะทางของแหลน SBOBET จะเริ่มจากการวัดจากรอยของหัวแหลนบนพื้นที่เป็นรอยที่สัมผัสพื้นครั้งแรกของแหบนจนถึงขอบด้านในของเส้นโค้งซึ่งเป็นจุดเริ่มจ้นของการปล่อยแหลนนั่นเอง โดยจะวัดตามแนวเส้นตรงที่ผ่านจุดศูนย์กลางของส่วนโค้งนั้น

การอบอุ่นร่างกายก่อนเลือกฝั่งแข่งขันตะกร้อ

 

95131748

สำหรับกีฬาตะกร้อเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่คนไทยนิยมเล่นกันเป็นอย่างมาก เพราะถือว่ากีฬาประเภทนี้เป็นกีฬาที่ควรที่จะอนุรักษ์ไว้ เพราะว่าทำให้ผู้เล่นเกิดประโยชน์มากมาย ทั้งร่างกายแข็งแรง และเกิดความสามัคคีกัน ตะกร้อยังสามารถฝึกไหวพริบของผู้เล่นทั้งสองทีมได้เป็นอย่างดี

วันนี้เราก็จะอธิบายเกี่ยวกับกติกาก่อนทำการแข่งขันที่เรียกกันว่าการเสี่ยง ก่อนเริ่มการแข่งขันกรรมการผู้ตัดสินจะทำการเสี่ยง ผู้ที่ชนะการเสี่ยงจะมีสิทธิ์เลือกลูกส่งหรือเลือกแดนก็ได้ และทีมที่ชนะจะเป็นทีมที่อบอุ่นร่างกายในสนามก่อนเป็นเวลา 2 นาที และตามด้วยทีมที่เหลืออยู่ด้วยตะกร้อที่ใช้ในการแข่งขัน และให้มีบุคคลอยู่ในสนามได้ 5 คนเท่านั้น

กีฬาประเภทนี้บางครั้งไม่จำเป็นต้องใช้แต่ความรุนแรง แต่ถ้าหากใครที่สามารถแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้เก่ง SBOBET ก็จะสามารถได้ชัยชนะของแมทนั้น โดยที่เพียงหยอดเบาแต่เน้นทิศทาง ก็จะทำให้คู่ต่อสู้สับสนและพายแพ้ไปในที่สุด แต่ก่อนที่จะเล่นกีฬาประเภทนี้ผู้เล่นจะต้องเข้าใจกฎกติกา มารยาทของกีฬาประเภทนี้ให้ดีเสียก่อน

โดยจะแบ่งเป็นผู้เล่นตัวจริงจะอบอุ่นร่างกายกันสามคน หรือผู้จัดการทีม ผู้ฝึกสอนและผู้เล่นตัวสำรอง หากมีจำนวนผู้ที่เข้ามาอบอุ่นร่างกายมากไปกว่านี้ ก็จำทำให้เกิดความวุ่นวายในสนามแข่งขันได้ ด้วยเหตุนี้ทางสมาคมจึงมีการกำหนดให้เหลือผู้ที่สามารถลงมาในสนามได้เพียงเท่านี้ และถือว่าเป็นการเตรียมความพร้อมของทีมนักกีฬาอีกด้วย

กรรมการฟุตบอลต้องเตรียมตัวอย่างไร ก่อนลงตัดสินการแข่งขัน

95131748

การเดินเข้าสนามฟุตบอลของผู้ตัดสิน ผู้กำกับเส้น ผู้ตัดสินเดินกลาง ถือลูกบอล ผู้กำกับเส้นเดินข้างซ้ายขวา ผู้กำกับเส้นทั้งสองคน ต้องไม่ม้วนธงกำกับเส้น ผู้ตัดสินทำการเสี่ยงแดนกลางสนาม ผู้กำกับเส้นทั้งสองคน ไปตรวจดูตาข่ายให้เรียบร้อย เมื่อตรวจแล้วก็มารายงานผู้ตัดสิน แล้วเข้าประจำตำแหน่งของตนเอง ผู้กำกับเส้นทั้งสองคนห้ามเปลี่ยนแดนกันในขณะทำหน้าที่อยู่ การเดินออกจากสนามของผู้ตัดสิน ผู้กำกับเส้น เมื่อผู้ตัดสินเป่านกหวีดหมดเวลาการแข่งขัน ผู้ตัดสินไปรอผู้กำกับเส้นที่เส้นแดนกลาง ผู้กำกับเส้นวิ่งมาหาผู้ตัดสิน และเดินออกจากสนามพร้อมกัน

เวลาเราดูการแข่งขันฟุตบอล เราก็มักจะมองไปที่นักฟุตบอล แต่ใครจะรู้บ้าง ว่าก่อนการแข่งขัน กรรมการผู้ตัดสินนั้น มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องตรวจเช็ค เพื่อให้เกมการแข่งขันนั้น เป็นไปอย่างเรียบร้อย สะดวก ปลอดภัย ไม่มีทีมไหนได้เปรียบเสียเปรียบ กรรมการจะต้องทำอะไรบ้าง มีดังนี้

1. ตรวจแหวน สร้อย นาฬิกา กำไล เครื่องประดับอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อตัวผู้เล่นทุกคน

2. ตรวจดูอุปกรณ์กีฬาการตัดสินของตัวเองว่ามีครบหรือไม่ เช่น นกหวีดต้องมีสองอัน ใบเหลือง แดง เหรียญเสี่ยงทาย สมุดบันทึก ดินสอ ปากกา นาฬิกาจับเวลา

3. ตรวจสีเสื้อของผู้รักษาประตูทั้งสองทีม สีต้องไม่เหมือนกันกับผู้เล่นคนอื่น SBOBET และต้องไม่เป็นสีดำ

4. ตรวจลูกบอลให้อยู่ในสภาพเรียบร้อย โดยใช้เครื่องวัด เครื่องชั่งน้ำหนักให้ถูกต้องตามกติกา ลูกฟุตบอลบอลต้องไม่ลมอ่อนเกินไป

5. รองเท้าฟุตบอลต้องตรวจดูว่าถูกตามกฎกติกาหรือไม่

6. ตรวจรายชื่อผู้เล่นทั้งสองทีม และผู้เล่นสำรองว่ามีใครบ้าง

7. ที่นั่งของผู้เล่นสำรอง ผู้จัดการทีม ผู้ฝึกอบรม ต้องนั่งไม่เกิน 12 คน

8. ตรวจดูป้ายเปลี่ยนตัว

9. ตรวจเสื้อทีมของทั้งสองทีม ต้องไม่เหมือนกัน

10. ต้องแจ้งให้ผู้กำกับเส้นทั้งสองคนหรือผู้ตัดสินสำรองทราบว่า จะต้องช่วยเหลือในเรื่องอะไรบ้าง

 

การกีฬาว่ายน้ำ ตอน จำไว้ก่อนฝึกว่ายผีเสื้อ

95131748

การว่ายน้ำมีอยู่สี่ท่าที่เป็นท่ามาตรฐานที่เชื่อว่าเคยพบเห็นกันได้บ่อยครั้งในการแข่งขันเกมกีฬาในทุกๆระดับตั้งแต่จังหวัด ประเทศ จนถึงระดับโลก โดยสี่ท่าที่ว่าก็มีท่าฟรีสไตล์ ท่ากบ ท่ากรรเชียง และก็ท่าผีเสื้อ สำหรับการว่ายน้ำในท่าสุดท้ายที่พูดถึงอย่างท่าผีเสื้อนับว่าเป็นท่าที่ต้องใช้กำลังมากที่สุดกว่าในทุกๆท่าเลยก็ว่าได้ และเป็นท่าที่คนว่ายจะถอดใจมากที่สุดเพราะทำไม่ได้ ฝึกเท่าไหร่ก็ทำไม่ได้สักที เอาเป็นว่าแค่นั่งดูนักกีฬาว่ายน้ำท่านี้แล้วก็คงรู้ได้เลยว่ายาก เพราะต้องมีท่ายกตัว คิดดูว่าต้องเอากำลังมหาศาลมาใช้มากมายแค่ไหน ยิ่งในการว่ายระยะไกลแล้วด้วยยิ่งเหนื่อยหนักไปใหญ่เลย แต่ก็อย่าเพิ่งถอดใจเลยสำหรับใครที่กำลังฝึกว่ายน้ำที่เสื้อที่ขึ้นชื่อว่ายากมากเหนื่อยมาก ลองจำหลักการเหล่านี้ไปดูจะได้เป็นตัวช่วยในการว่ายน้ำของคุณได้ น่าช่วยได้มากได้น้อยแต่ก็ช่วย รู้ไว้ก็ยังดีกว่าไม่รู้จริงไหมล่ะ

วิธีว่ายน้ำท่าผีเสื้อจำไว้เลยว่าเมื่อแขนคุณอยู่ข้างหน้าแล้วให้คุณกดมือลงพร้อมกับกวาดออกไปด้านข้างเล็กน้อย ขอย้ำว่าเล็กน้อยเท่านั้น อย่าวาดไปด้านข้างเสียจนตัวเบี้ยวไปข้างหนึ่งหละ แล้วให้งอข้อศอกพร้อมทั้งดันมือผ่านใต้ลำตัว ดันน้ำจนแขนผ่านบริเวณต้นขา SBOBET ยกแขนขึ้นให้ศอกและมือพ้นจากน้ำ แล้วให้คุณวางแขนกลับไปด้านหน้าโดยให้แขนมีความกว้างเท่าช่วงไหล่