เทคนิค SBO การวิ่งในกีฬากระโดดน้ำ

sbobeth492

ในกีฬาประเภทกระโดดน้ำ นอกจากนักกีฬาจะต้องมีความสามารถในการกระโดดน้ำทั้งท่าบังคับและท่าเลือกได้ดีแล้ว  นักกีฬาจะต้องมีเทคนิคและวิธีการวิ่งรวมไปถึงการลอยตัวขณะกระโดดน้ำที่ดีด้วยเช่นกัน  เพราะทั้งการวิ่งและลอยตัวก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของการกระโดดน้ำที่มีความสำคัญเช่นกัน  ซึ่งมีผลต่อการกระโดดน้ำในท่าต่างๆด้วย ดังนั้น ในการวิ่ง ผู้เข้าแข่งขันจะต้องวิ่งตรงตลอด และไม่มีการลังเลขณะวิ่ง ต้องวิ่งด้วยความมั่นใจ  ซึ่งหลักๆในการวิ่งก่อนการกระโดดนั้น ส่วนใหญ่นักกีฬาจะต้องวิ่งอย่างน้อย 4 ก้าว รวมทั้งก้าวที่เป็นท่ากระโดดน้ำด้วย

ซึ่งนักกีฬาแต่ละคนอาจจะเป็นเท้าเดียวหรือสองเท้าก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความถนัดของแต่ละคนด้วย  และจะต้องใช้กำลังส่งในการกระโดดให้สูงพอสมควร จะต้องไม่ขย่มกระดานกระโดด รวมไปถึงการกลับหัวกระโดดต้องมีการทรงตัวที่มั่นคงในท่าตรงขณะที่กระโดดและลอยตัว เริ่มตั้งแต่การวิ่งไปจนจบการกระโดด นักกีฬาจะต้องพยายามควบคุมทิศทางของลำตัวและการทรงตัวให้ดี  ส่วนการวิ่งกระโดดจากกระดานสปริงนั้น  นักกีฬาจะต้องกระโดดด้วยเท้าทั้ง 2 ข้างให้พร้อมเพรียงกัน แต่ในกรณีที่มีกระโดดจากกระดานที่ติดแน่น  นักกีฬาสามารถกระโดดด้วยเท้าข้างเดียวก็ได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมและความถนัด

ในการให้คะแนนของคณะกรรมการนั้น  การตัดคะแนนส่วนใหญ่จะเกิดจากการเสียการทรงตัว หรือการกระโดดใหม่ แม้กระทั่งการแตะถูกปลายกระดาน หรือนักกีฬาคนนั้นกระโดดออกด้านใดด้านหนึ่งของเส้นทางกระโดด  รวมไปถึงการยกเท้ากระโดด 2 ข้าง พร้อมกันเมื่อเตรียมจะกระโดดท่าหันหลัง ดังนั้นนักกีฬากระโดดน้ำจะต้องฝึกฝนและพยายามอย่าให้ผิดกติกา เพื่อป้องกันการถูกตัดคะแนน

การลอยตัว ในกีฬากระโดดน้ำ

กีฬาประเภทกระโดดน้ำ เป็นกีฬาอีกหนึ่งชนิดที่จะต้องใช้ทักษะต่างๆเฉพาะตัว และต้องฝึกฝนมาเป็นอย่างดี โดยเฉพาะการทรงตัวในขณะลอยตัวกระโดดน้ำ ต้องเป็นคนที่มีรูปร่างที่ดี และมีการควบคุมสัดส่วนของร่างกายในการกระโดดได้อย่างดีเยี่ยมในท่าต่างๆของการกระโดดน้ำ ทั้งท่าบังคับและท่าเลือก ทั้งนี้หากนักกีฬาคนใดที่สามารถบังคับทิศทาง การทรงตัวได้ดี จะช่วยให้ได้คะแนนดี ในการกระโดดในแต่ละท่า โดยเฉพาะการลอยตัว วันนี้นำเทคนิคเกี่ยวกับการลอยตัวของกีฬากระโดดน้ำมาฝากเพื่อนๆที่ชื่นชอบและหลงใหลในกีฬาว่ายน้ำ

ซึ่งผู้เข้าแข่งขันที่อยู่ในระหว่างการกระโดดลอยตัวอยู่ในอากาศในกีฬากระโดดน้ำ ไม่ว่าจะเพื่อการออกกำลังกายหรือเพื่อใช้ในการแข่งขัน  สัดส่วนของร่างกายจะต้องเหยียดตรงพับเอวหรือม้วนตัว และในส่วนของแขนจะต้องอยู่ในท่าใดนั้นแล้วแต่ว่าผู้เข้าแข่งขันจะเลือกใช้ในการแข่งขัน หรือขึ้นอยู่กับท่าบังคับที่เป็นกฏของการแข่งขันในรายการต่างๆนั่นเอง  ซึ่งในแต่ละท่านั้นจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง

-ท่าตรง สำหรับท่านี้เข่าหรือสะโพกของนักกีฬากระโดดน้ำ จะต้องไม่โค้งงอ เท้าจะต้องชิดกัน และปลายเท้าจะต้องเหยียดตรง หากทำได้เช่นนี้ การกระโดดน้ำจะเป็นไปได้ด้วยดี

-ท่าพับเอว ส่วนท่านี้สะโพกจะต้องโค้งงอ  ส่วนของขาตรงบริเวณ เข่าจะต้องตรง  รวมไปถึงปลายเท้าต้องเหยียดตรงด้วย

-ท่าตีลังกา  สำหรับท่านี้ร่างกายของนักกีฬากระโดดน้ำจะต้องอยู่ในท่าเหยียดตรง เพื่อจะสามารถตีลังกาครึ่งตัวได้ดีและคล่องตัว ช่วยให้ง่ายต่อการกระโดด

-ท่ากระโดดพร้อมการบิดตัว SBO ท่าที่กระโดดตรงและบิดตัว การบิดตัวจะ ต้องไม่ทำบนกระดานกระโดด  ท่าพับเอวที่มีการบิดตัว จะทำการบิดตัวหลังจากท่าพับเอว ส่วนท่าตีลังกา การบิดตัวจะทำตอนไหนก็ได้ของการกระโดด แต่ต้องอยู่ภายใน 90 องศา มิฉะนั้นจะถือเป็นกระโดดเสียและโดดตัดคะแนน